Можно ли быть стройным гурманом или все-таки это невозможно? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте для начала разберемся в этих состояниях по-отдельности.
Кто такой гурман? Гурман (gourmand) – это любитель необычных сочетаний вкусов, знаток кулинарии и ценитель изысканной пищи. Стройность – это показатель красоты и здоровья, а также уверенности в себе, в своей привлекательности, любви к себе и гармонии души и тела.
Как ни странно, но гурманство способствует стройности! Как показывает история, аристократы, которые любили разнообразные и изысканные продукты, больше внимания обращали и на качество продуктов, а также вели активный образ жизни. Гедонисты голубых кровей и сегодня умеют наслаждаться процессом еды, маленькими порциями, медленно пережевывать пищу, соблюдать паузы во время еды и обильно запивать. Кроме того, гурманы любят общение во время трапезы.
Поэтому не бойтесь экспериментировать на кухне или пробовать различные здоровые тенденции в питании. Этим вы не навредите своему здоровью и своей фигуре. Важно, чтобы гурманство не перешло в обжорство! Для этого необходимо соблюдать 5 главных принципа здорового питания, которым следует испанская Королева Летиция:
- Есть по голоду
- Медленно пережевывать пищу
- Пить воду до, во время и после принятия пищи
- Делать паузы во время принятия пищи
- Выходить из-за стола в состоянии легкого голода
- Быть стройным гурманом значит осознанно получать наслаждение и удовольствие от себя и от жизни!
Автор:
Натали Вунш
Сертифицированный нутрициолог Коуч по LCHF — Keto — Low Carb системе питания
Instagram
САЙТ
